最适合减肥的六个运动方式

6、怀孕中的有氧步行

怀孕期间摄取足够的收到体内，能使胎儿的脑等细胞活性化。

怀孕期间的注意事项为速度的调整。

怀孕前期保持普通速度，中期快步走，后期则维持比普通稍快的速度。穿着略高、底面积较大的鞋子，以较大的步幅挺直背肌，用力挥动手臂走路。进入安全期以后，一天走2-3次。