遵循饮食公式吃吃就瘦

每240ml含14克碳水化合物的佳得乐运动饮料能迅速地被身体吸收，早晨空腹饮用可以更好地促进肠胃运动、加速新陈代谢。

低卡路里营养推荐餐单

早餐一片全麦土司（40kcal）+单面煎蛋（75kcal）+一杯240ml佳得乐（50kcal）

午餐一碟玉子豆腐西兰花（260kcal）+半碗黄鱼面（130kcal）+一杯240ml佳得乐（50kcal）

晚餐六只寿司（110kcal）+一只番茄（80kcal）一杯240ml佳得乐（50kcal）想瘦，那就遵循这个饮食公式吧。