将绿茶粉放到碗里，然後加几个炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。
晚餐太丰盛傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。
玫瑰具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，有强效去脂的作用（但所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪
学明星吃香蕉减肥45天瘦14斤热荐6大超强除便秘减肥食谱此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。
麦香柠檬红茶材料：大麦20克，冰糖10克，立顿红茶包1袋，柠檬1个(70克)，冷水1000毫升作法：1将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。
姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝!姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。
中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。
在夏天的时候，因上火导致的声音沙哑，可以通过在绿茶或乌龙茶中加桂花，来达到缓解病情的功效，同时桂花茶还很适合胃功能较弱的老年人饮用。
夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法，她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。
除了咖啡外，茶亦含有大量咖啡因，要靠咖啡因去瘦身，不妨选择绿茶，既可抗氧化又可以利尿去水肿，但要注意太多的咖啡因会影响血压及睡眠质素，一般早上一杯，午餐后一杯已经足够。
有机野生杂梅果茶制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成营养：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。
生姜性温味辣，温经散热，可加速血液循环。红糖性温味甘，含丰富铁、钙、锌、锰、镁等，并具散瘀功效。
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。
最不可思议的是，仅仅十来年的功夫，人们就商定俗成地以为，未成年的孩子只能喝甜饮料，却很少有人给孩子喝茶。
奶中丰富的钙可有效降解人体脂肪、减少脂肪沉积、维持正常体重。当人体内钙含量低时，会分泌一种名为“calcitriol”的激素，它能促进脂肪的生成和贮藏。
昆藻茶——消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议
现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。
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