早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
上班族工作繁忙没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，有效减肥的茶饮。
减肥药有用吗？减肥药和其他任何药物一样，在产生治疗作用的同时，也带来对身体有害的副作用。所以对每个想减肥者来说，是否能服用减肥药，要结合自己的实际情况权衡利弊。
你吃减肥药了吗？吃减肥药不用疼、不用动，吃几颗药片就能瘦，自然忍不住要尝试。但那琳琅满目的减肥药其实也“暗藏杀机”，有的可能还会给健康埋下严重隐患！今天就来看看哪几类减肥药要警惕呢？
多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。
高热量的原因是同糖类一起食用的油脂。黄油100g含有745kcal热量、生乳酪100g含有433kcal热量。搭配糖及小麦粉等，就会造成高热量，食用过量，身体无法代谢。造成体内脂肪形成。
减肥霜并非万能，它只能起到一定的辅助作用，不能完全依赖于药物，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的。
节后减肥应多多吃粗粮，如玉米、燕麦、豆芽、菜花、海带、芹菜、苹果、葡萄等。
整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了?为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。
人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂，少餐但每餐多吃，身体在一次内获得的热量就会超乎所需，以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来，就成为脂肪。
在办公室又累又饿怎么办？吃多了怕长胖。现在就给你办公室吃不胖的小零食秘招，这样吃，吃的好不长肉。
许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致，可就是无法抗拒零食的诱惑，但又想保持姣好的身材，担心零食会影响营养的吸收，于是吃零食就成了一种心理负担。
吃零食，分级别 很多人认为，零食都是些没有营养的食物，能不吃尽量不吃。其实，对待零食并不一定避之则吉，只要懂得选择，配合分量适中的正餐，零食也可以是均衡饮食的一部分。
炸酱面的热量似乎更高，但比较之后可以发现，炒麻面与炸酱面的热量几乎相同。不过，对于炒麻面来说，由于汤中的油脂较多，因此如果将汤剩下，几乎可以减少90kcal左右的热量。
外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定适合得多。
零食容易让人变胖，但是白领们却总是忍不住要吃，而且几乎每个白领都会自备零食，以防不时之需。最近有调查发现，零食成了经济危机中的人们用来缓解压力的重要手段之一。
在日本，每个女孩子都为减肥而“奋斗”。她们总结出了很多有用的好方法，有些是你所不知道的。想要零痛苦减肥的美眉，看过下面的三个小方法，或许会很受用哦。
一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着「高纤维素」的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。
富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
大热量的冰激凌就是瘦身的死敌？减肥就一定要与冰激凌绝缘？如何才能鱼和熊掌兼得？
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