因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成人体代谢机能降低，而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。
健康减肥方式要保证人体必需营养物质的供给，如成人蛋白质每天每公斤不少于1克，要供给充足的维生素微量元素及水。
晚餐水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100
针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉土豆藕粉条等。
人体在肥胖到一定程度时，体内往往会抵制胰岛素分泌，自动减弱对营养吸收，针灸的调理作用可以帮助人体进行调节，适当配合饮食和运动就可以达到正常。
医生认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。
具有以下症状的女孩不应采用针灸减肥患病期间具有出血倾向疾病及贫血义务献血未满一个月患有皮肤病。
针灸减肥作为一种不必通过大量的运动和严格的饮食就可以达到减肥的目的，使得很多mm也都把它当作自己减肥方式的一个重点。
”在太平门、中山东路、白下路等附近，先后进了9家美容院，其中有5家都表示可以针灸，且几乎每家都有自己的优惠措施。
可是，发现，尽管三令五申，沪上几百家各种形式的针灸减肥美容和康复机构中，还是有相当一部分无医疗资质。
那么，针灸究竟是怎样减掉身上赘肉的呢?中医针灸是一门高深的科学，近年来由于针灸在减肥方面的成效，使众多商家挂起了&。
原本对运动之外的减肥方法都“嗤之以鼻”的我，终于没能“抵御”朋友的游说，“义无返顾”地“奔赴”针灸减肥“战场”。
时下，针灸减肥成为瘦身族的新时尚。针灸减肥效果虽好，但针灸时应当注意卫生，一定要使用一次性毫针。同时中医针灸“学问深似海”，减肥者最好选择具有一定资质的医疗机构和医师。
但是倘若在针灸之后游泳洗澡或是接触了刺激性比较强的东西，伤口就会出现感染现象，由于针口都是在比较重要的穴位，一旦发生感染后果会非常严重。
针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳调理脏腑运行气血疏通经络从而减肥的一种治疗手段。
可是这一个月来，一点都没有再瘦了，不知道该如何是好，整个人也很倦怠，想先休息一个月，再继续去扎针，又担心这样影响减肥效果。
减体重和减脂肪要区分开来首先，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。
针灸减肥误区一效果每日可见有时采用针灸减肥，会有这样的体会，针灸减肥有的人见效快，而有的人见效却很慢。
以目前的研究水平看，针灸减肥的机理为其一，通过调节神经系统，可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常的食欲。
总之，在临床上只要掌握中医基础理论及腧穴的主治作用，适当地选择腧穴并合理地进行配伍，就能取得良好的疗效。
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