功效利尿排毒,补充维生素成分。
原料冬瓜100克,玫瑰花、芙蓉花、素馨花、蔷薇果各5克,月桂叶2~3片,盐适量,矿泉水1升。
步骤1将冬瓜洗净,切片。
步骤2将锅中加1升矿泉水,放入冬瓜,用大火煮2分钟。步骤3将玫瑰花、芙蓉花、素馨花、蔷薇果放入锅内煮5分钟。
步骤4加少许盐,关火盛出。
燕麦燕麦里含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以化解早期的胆固醇,所以每天吃点燕麦可以起到降
全麦食品全麦食品中含有丰富的b族维生素,相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统功能,消除烦躁
将苹果胡萝卜洗净切片,橘子瓣去核,橘皮洗净切丝,共入果汁机,加入白砂糖凉开水混搅成茸泥汁,滤去皮渣饮
原料黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺勺的大小随意5种原料等量即可红糖根据个人口味适量添加做法将5种原料清洗
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