七天减三磅快速减肥食谱

减肥应该吃些什么，要怎样吃才能有效快速的减去肥肉，今天为你推荐七天减肥食谱，持续吃，七天内能减三磅哦。以下食谱可于肚饿时或没有蔬菜的正餐中加入车厘茄，西芹，青瓜，生菜盘。

monday

早餐腿蛋包1个&。乳酪1杯午餐鱼蛋汤米&。油菜（走油）&。茶/水下午茶-水果1份晚餐豉汁蒸乌头&。灼菜&。饭&。水果1份

tuesday

早餐麦包1个&。加钙低糖豆奶午餐低脂芝士火腿三明治&。健怡汽水&。水果1份下午茶-马莉饼4块晚餐胜瓜炒牛肉&。饭&。水果1份