冬季发胖饮食绝招

绝招3用水果代替甜食

建议大部分的水果都是低gi的，每天吃都不会影响减肥效果的。

绝招4用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣

建议在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。