看美食如何营养你的肌肤

黄瓜黄瓜汁水分丰富，所含的维生素c能增强皮肤的再生能力，是美肤的重要材料。在自制保养品中，常将黄瓜榨汁使用，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

香蕉营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物质，具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。

苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素。并含有维生素c、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。