甩掉甩掉痘痘全祛除

★赤小豆、冬瓜煲生鱼汤生鱼一条，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤。

★红枣莲子玫瑰粥红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰10g，煮粥。

5、冲任失调型容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好，应在补肾的同时去虚火。

★百合粥百合30克（或干百合粉20克）、糯米100克、冰糖适量，煮粥。

★莲子粥莲子20克去芯，粳米100克，煮粥。