精浆是由前列腺精囊尿道球腺尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水，还有脂肪蛋白质颗粒色素颗粒卵磷脂小体酶类果糖等多种成分。
营养学家指出，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸和锌是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。
建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
如果未婚男子遗精次数过多，或再婚后有了性生活之后，仍然出现多次遗精的现象，例如每月在4-5次以上，这就属于频繁遗精，应视作是性功能方面的一种病态。
当情绪低落精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐患。
男子一次排精后，精液要经过1-2天的补充才能恢复正常，所以性生活或手淫频繁者，每次精液量会相对减少，间隔一段时间就可以恢复正常，这不能算是精液过少症。
有不少男性朋友喜欢趴着睡觉。这种睡眠姿势，尤其是对男性来讲，可有许多弊病。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕背痛疲乏无力注
当男子性兴奋时，位于尿道起始部分的膀胱括约肌和尿道中段的尿道膜部括约肌都处于收缩状态，在两个括约肌间形成了一个密闭的腔隙。
此外，长时间上网久坐软沙发滥用药物手机辐射及心理压力过大等都可能导致精子质量下降少精子或弱精子，饮食更是其中重要的一个影响因素。
正常男性每次射精量为2~6毫升，量的多少与射精频度有一定的关系。射精次数多，每次射出的精液量就少。禁欲时间长，射出的精液量就偏多。每次射精量少于1毫升称为射精量过少，每次
小冯想，自己的性功能很正常，性欲也很好，怎么会是这种结果呢?最后，小冯夫妇一合计，还是决定到省城大医院作进一步的检查，看看到底是什么原因导致无精子症的。
不过，专家也提醒，目前精液检测都仅限于形态检查，而不是功能性检查，男性能不能生育，精液报告并不是“铁标准”。
梗阻性无精症如何确诊呢？精液检查至少2次以上，间隔2—3个月，按照世界卫生组织标准对精液进行离心检查。
远离酒精，在炎热的夏季，很多男性都会找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。
结果表明，bmi在20—25的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少，而且正常精子的数量也不多。
男性朋友如何提高精子质量？遵循以下四原则以下是专家总结出来关于如何提高精子质量的一些建议定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。
护肤篇慎用防晒霜一项新的研究显示，防晒霜中常用来过滤紫外线的化学物质会损害男性的生育能力，会使男性的生育能力下降30%。
避免局部高温伤害长时间泡温泉或置身桑拿房，会造成身体局部温度过高，伤害精子，同样长时间把笔记本电脑放在大腿上或者久坐沙发也会提高阴囊温度。
前列腺素是人体自然产生的激素，女性生殖器官也会产生这种激素，它已知的作用是能帮助控制免疫系统和调节细胞生长。
精氨酸含量较高的食物有鳝鱼泥鳅鱿鱼带鱼鳗鱼海参墨鱼章鱼蜗牛等，其次是山药银杏冻豆腐豆腐皮。
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