推荐食谱香炸花椰菜
制法
花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀。油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起。锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
第七日菠菜
功效清理肠胃热毒
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
推荐食谱菠菜拌豆干
制法
菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎。豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出。将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
