4个时段喝水让你轻松瘦下来

晚餐时段喝水瘦身一个月减10斤

只喝水的节食瘦身法是不健康的，永恒之塔私服正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。