食物里也有防晒霜

高维c果蔬。维生素c是“永远的美肤圣品”，能增强皮肤抗紫外线功能。高维c果蔬包括番石榴、猕猴桃、甜椒、草莓、柠檬或是柑橘类，尤其是柠檬含维生素c最为丰富。坚果。坚果中含有的不饱和脂肪能够从内而外地软化皮肤角质，减少日晒增加的皮肤皱褶。