第一天只喝蜂蜜（可泡茶喝）。第二三天正常饮食（但不能大吃大喝）。第四天只喝蜂蜜。第五六天正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
第二种减肥方法苹果餐
苹果从中午1200开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上800一共五颗，吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
第三种减肥方法优酪乳减肥瘦身食疗法
午餐正常餐餐蔬菜汁200cc。午餐正常适量。晚餐优酪乳500克
晚餐采正常餐早餐蔬菜汁200cc。午餐优酪乳500克。晚餐适量
早晚餐优酪乳早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc。午餐正常适量。晚餐优酪乳300克，蔬菜料理（没油份的）
