秋季养颜必备的7款靓汤

做法

1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。

2、把鹌鹑放进炖盅里。

3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。

4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。

5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。

猪蹄山药养颜汤防皱抗衰老

原料

猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。

做法

1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮。

2、再加入料酒，盐和鸡精即可。