按体质选对茶饮喝出好气色

避免熬夜压力

熬夜晚睡、心情郁闷，中医认为会产生肝热、肝血虚，进而使肝气郁结，表现在外就是两颊易长斑、肌肤黯沉，日常应排解压力，尽量在晚上10点前就寝。

医师说秋天加强保湿

可再加强外在保湿，如选霜状取代液状的保湿产品，并避免过度去角质，最多1周1次。