女人都希望自己青春永驻，永葆容颜，看女明星们四十多五十岁了，仍然光鲜靓丽，仿佛岁月对她们不起作用，有人可能会不屑的说，还不是整容打针。那么，看看你身边的人吧。同龄的两个女人，可能一个看着比另一个年轻十几岁。
为什么有人可以对抗时光，有人却总是看着比实际年龄更老？有一部分原因可能在于你自己，常熬夜、少喝水、不运动……如果你都不幸“中枪”，还是先检讨一下自己的生活方式，再来感慨时光的残忍吧。
睡眠不足
睡眠是否充足，很容易表现在皮肤上，女性养肤要睡好“美容觉”，最好每天不少于8个小时。一个香甜的好觉，不仅可以消除身体和精神的疲劳，还可以缓解肌肤疲劳，加快皮肤细胞的更新，从而延缓老化。相对的，睡眠不足就会影响表皮细胞的活力。
不爱喝水
让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤的关键所在。喝水不能直接补充肌肤水分，但是体内水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天至少应该喝6-8杯水，且不能是富含咖啡因或高糖的饮料。
