适合女性的冬季室内小运动

上楼梯

只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能。

下楼梯

只要14分钟，就可以消耗100卡热量。

拖地

拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。

扫地

用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡。