老年人在站立时，身体应自然、平稳、端正，两上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要倾斜，两下肢均匀受力，不宜固定某一侧。
醋能降血压，能帮助减肥，还能减少钠盐的摄入。中国烹饪协会美食营养专家提议下面几样菜最好要放醋脆爽的蔬菜在炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片的时候放点醋，能让菜肴脆嫩
2007年3月13日清晨，在西安市北关正街路边，50多名老人聚集在一起用爽朗的大笑晨练。这些晨练的老人为了让自己笑出声音，笑出健康，总结出“中大奖”、“打电话”等10余种
为人子女的你，是否了解父母的身体状况和心理问题呢？从现在开始补补老人的健康保健知识，力争做到每年带家里的老人到医院作体检。
阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类中药是较为名贵又常用的滋补药，由于其比较粘腻，难以吸收，因此有下列情况的老年人要慎服或不服。肾阴不足、虚火内盛者表现为形体消瘦，自觉内热
造成病理性消瘦的常见疾病如下恶性肿瘤老年人是癌症的高发人群，这是因为人到老年以后，机体免疫力及抵抗力降低所致。
甩脂减肥机不少人都知道，甩脂减肥机不利于身体健康，不过有的老人信息不是十分灵通，不少上年纪的人追求“老来瘦”，少不了迷信这类的物件。
人们对增加动物蛋白的思路并无异议，对欧美等“食肉民族”偏重肉食带来肥胖症、心血管等疾病的后果也有所警觉，提高水产品在“肉类”食物中的比重已成为发展趋势和一种全球新时尚。
有些慢性病患者，如果体内细胞破坏过多，核酸加速分解，可使体内的尿酸增多，尤其是当患有肾脏疾患，肾脏的功能减退时，血中的尿酸可达很高的水平。
2．熏蒸法房间每平方米用食醋5-10毫升，加水1-2倍．或福尔马林40毫升加水60毫升，紧闭门窗加热蒸发完为止。
关于老年人性生活频度的问题，青专家认为，这没有一个比较固定的要求，与个人体质、情绪、社会文化背景、季节等都有关。
吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿，他不仅从生活上给予妻子无微不至的关怀，而且从精神上给予巨大鼓舞。
据卫生部疾病预防控制局慢病处处长吴良有介绍“代谢类疾病已经成为城市肥胖人群的健康杀手，与艾滋病、吸毒并列为当代三大社会问题”。
方法是排空小便，取仰卧姿势，全身肌肉放松，排除杂念，意守丹田，先用右掌心贴附在肚脐部，左手叠于右手背上，做顺时针方向按摩，由脐部逐渐扩大到全腹，然后缩小按摩范围，回到脐部。
回家后，由于整天无事可做，闷得发慌，就加入老年人的麻将队伍，以每天“二包香烟，二场麻将”小来来，来打发辰光。
老人保健的养生知识音乐，百听不如一唱人体某些肌肉(如四肢骨骼肌)可以通过体育锻炼得到增强，而内脏平滑肌却无法随锻炼来改善，惟有声音可以达到这些肌肉。
她去确认门是否已经锁好，卫生间的灯已经关掉，又走进孩子的房间，把脏袜子扔进洗衣篮，对还在挑灯夜读的孩子叮嘱了几句话。
心灵“牵手”的长寿原因是老两口互敬互爱、同甘共苦，避免恶性情绪刺激，利于增强机体免疫力，延缓组织器官老化。
牙菌斑中的细菌菌体蛋白进入发炎的齿龈与牙周组织的毛细血管里，造成静脉血凝集，这也是心脏病发作的病理基础。
为了帮助人们活得更久，美国疾病控制和防治中心提出以下方法每天吃300毫克维生素c，可以增寿5年。把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。
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