美国根据一项对1500名1910年左右出生的人进行长达80年的跟踪调查，发现了人们的6个心理因素有利于健康长寿。
如果实在做不到，那么就退而求其次，把白天睡觉的时间控制在1个小时以内，并且在下午3点之后就不要再睡觉了。
那么，究竟是爱动好还是爱静好?怎样才能对身体、对健康更有利呢?其实，仔细阅读古代中医经典，中医历来都不是片面强调某一方面因素的，而是强调动静结合。
第三医院大内科毛节明医师说，临床上，有很多老年人就是因为出现贫血没有及时治疗，导致了心绞痛、心律失常的发生。
最近他觉得记忆力明显变差，以前看一眼、听一次就能记住的东西，现在不行了，而且做事丢三落到医院一查，说是有轻微脑萎缩。
老有所养辨证饮食秋季乃是寒暑之交，阴长阳消，养生必须遵循“养收”的原则，饮食当以润燥益气为中心，以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，以养肝气。
冬季是一个寒冷的季节，有句俗话说的好“冬令进补、三春打虎”冬季寒冷干燥，体质相对较弱的老年人，阳气更
需要注意的是，牙签是入口的东西，因此，一定要选用清洁、不易折断而且光滑无毛刺的木质或金属牙签，且要横断面呈扁圆形或三角楔形的。
调查组认为，目前三维影像娱乐业还处于“婴儿时期”，不过调查组还未掌握多少人可能会因观看三维影像受到影响的确切数据。
”75岁的孙阿姨告诉，她和老伴每月7000多元的生活费都花在保健品和养生活动上，虽明知很多是夸大宣传，但找不到合适玩的地方和项目，所以跟着出去活动也是好的。
因此，真正孝顺老人，就要顺着老人的生理和心理特点，设法让他们的“第二青春”充实起来，而不是强迫他们享“清福”。
要想年老后仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。
调查发现，很多习惯清晨5点出门的老人不是去晨练，而是去听免费的“健康讲座”保健知识，许多老人由此开始热衷选择购买昂贵保健器材和保健药品这一健身模式。
此外，还可以给老人制作一份日程安排表，提醒父母别忘记一些重要的事情，如服药、就医和体检，并用明显的颜色进行标注。
#18同现代时髦病决裂远离吸烟、酗酒，远离熬夜打牌等夜生活，不要闲散睡懒觉，更不要胡吃海喝，用牙齿挖掘自己的坟墓。
古代一些养生学者认为，只要每日简单地将口中产生的唾液有意识地一口口咽下，持之以恒，常年不懈，就可以起到养生防病、延年益寿的作用。
美国足医学联合会发言人詹尼弗方施瓦茨说，女性在30-40岁时或经期会出现脚部肿胀的现象，这是正常的，因此一些医生会忽视。
无痛性鼻涕带血出现一侧鼻塞，鼻涕中经常带有血丝或血块，无头痛、咽痛、鼻腔痛和咳嗽等症状，多提示患有鼻咽癌的可能。
适度的性生活有人认为，男性的精液是有限的，若年轻时手淫，性生活较频，年龄一大，阴茎就会不中用了。
江朝强说，这1万多名老年人只有约7％能达到“健康”和“大致健康”水平，需要进行追踪观察的有31％，异常者则占了62％。
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
