就欧米伽3脂肪酸种类而言，dha可使冠状动脉疾病致死率下降40%，dpa可降低脑中风致死率，epa可降低非致死性心脏病的发作风险。
为什么老年人下楼梯时容易发生意外?主要原因是他们的体质较差，肌肉及韧带的弹性、张力大不如青壮年时期，稍有状况就难以控制。
有研究发现发现肥胖女性膝骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍，而男性则为8倍，减肥能明显降低膝骨性关节炎25~50%的发病率。
先外用后内服为减少药物对机体的毒害，能用外用药治疗的疾病，比如皮肤病、牙龈炎、扭伤等先用外用药解毒、消肿，万不得已再内服消炎药物。
吃饭时只要是自己喜欢吃的，就一定要吃饱吃够，有时还和孙子争着吃，家人担心吃得太多不让他吃，他还生气，没办法只好把他喜欢吃的东西藏起来。
因此，无论是哪一种寒气，对付寒气的方法，都必须回归到养成良好的生活习惯、提升血气、正确处理每种疾病的症状上来，没有什么快捷方式，更没有什么仙丹妙药。
而晒太阳也有很多好处，能够帮助人体获得维生素d，帮助人体摄取和吸收钙、磷，防止骨质疏松、类风湿性关节炎。
如果排除了支气管扩张、肺结核等引起的慢性咳嗽，每年咳嗽至少三个月，连续两年以上，就可确诊为慢性支气管炎。
很多老年人信奉“千金难买老来瘦”的古话。老年人因身体原因食欲减退，但并非越瘦越健康，还是需科学饮食保持健康体重。由于牙齿减少、口腔问题和情绪不佳，会导致老年人进食
临睡前用热水泡脚，可对中枢神经系统产生一种温和的刺激，促进大脑皮层进入抑制状态，让人睡得甜香，精力充沛。
医生建议，可以在年轻时就保证有足够的钙剂摄入，并积极参加运动，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。
再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄，对寒邪抵御能力有所减弱，因此，老年人很容易伤风感冒，并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。
那么，究竟替代疗法是怎样实施的？它有哪些益处与风险？是否所有绝经妇女都可以接受？正在接受替代疗法的妇女应该如何配合医生的管理？下面将一一予以介绍。
老年人延缓衰老可经常做些健脑小动作，比如经常搓手，这个动作可最大限度的减缓衰老的速度。下面我们就来了解一下。老年人平时常做些保健小动作，可以最大限度地减慢大脑衰老
皮肤科医生介绍，随着年龄的增长，人的新陈代谢渐渐变慢，皮脂腺活力下降，皮肤容易失去水分和光泽，出现皱纹，产生老年斑。
中风对于老年人来说，大约有70％～80％的缺血性脑中风病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。
早老年性痴呆发病率在男性、女性有区别吗?有早老性痴呆女性患病率多于男性，约为男性发病率的5～3倍。
有套血管操简单易学效果好防治静脉曲张，北京医院周围血管科陈淑长根据自己多年的临床实践编了一套血管体操，简单易学，效果良好。
还有人发现，葡萄皮等许多水果中所含的成分，如维生素c、类胡萝卜素、维生素e、类黄酮、叶酸、微量元素硒、酚类、吲哚类、萜类物质等都和抗癌、防癌有关。
肺寒生痰冬天因为肺受寒而生痰的人，多乏力、怕冷，尤其后背冷、痰多、舌淡苔白、脉弱，就应温肺化痰。首先要加穿背心，让肺部保暖，避免再受寒，然后多喝羊肉汤，或猪肉炖萝
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