夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。
血管内血液瘀积过多，静脉压力明显增高，使一部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红，变紫，直至发黑(血中铁元素沉积)，并且失去弹性而变硬。
建议糖尿病人最好在下午或傍晚运动，若习惯在早上运动，晨练前最好先吃点早餐，并随身带几块糖果，运动要适量。
只要能够长期坚持记账，这种对脑细胞的良性刺激就会让大脑的整体灵活性有所增强，反应变得更加敏捷，进而延缓脑神经的老化。
饮食不当引起感冒据德国杜塞尔营养院古斯塔夫研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当而引起的。
在我编辑推荐警惕疲劳导致突发性耳聋国，对甲状腺健康的认知程度更低，甲状腺疾病知晓率为10%，治疗率为6%，正确治疗率仅约3%。
饭前准备正餐前可饮少量(30毫升-50毫升)开胃酒(如葡萄酒、黑加仑等色酒少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液，使胃做好进食准备。
老年人为何易患“冬浴综合症”呢？这是因为冬季天气寒冷，浴室往往门窗紧闭，这样室内温度高、温度大、氧气少、空气污浊。
白居易的诗涉及咏药者多达百首，《采地黄者》是其中之作者通过采地黄这一具体过程，把采挖者那种艰辛和痛苦的生活情景，生动形象地展现在读者面前，表达了对劳动人民的同情。
多吃蔬菜以蔬菜为主的饮食不但含有丰富的抗氧化物以及其他有利健康的营养素，而且它们还有助于缩减腰围。
另外，过紧的腰口把腹腔里的肠子束得紧紧的，使肠子不能通过蠕动来消化食物，腰部和肠胃有病的老人更不能长期穿腰口紧的裤子。
一忌任意滥用患慢性病的老年人应尽量少用药物，切忌不明病因就随意滥用药物，以免发生不良反应或延误疾病治疗。
浑身酸痛很多老人一到晚上就觉得筋骨酸痛，浑身疲惫，这是因为晚上身体代谢变慢，经过一天的活动，酸性物质开始产生，造成酸痛的感觉。
窍门三冷水洗脸要坚持通过冷水洗澡和洗脸，可以锻炼和提高自身的抗病能力，坚持下去，身体的抵抗力会逐步增强，有益于抗病防病。
积极预防，易发疾病秋季的特殊气候特点，使得老年人极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管等疾病。
南京市呼吸科副医师谭焰日前提醒，在炎热的夏季，中午适当休息可以使心肌梗死的几率减少30%左右。谭焰认为，易发心肌梗死的高血压患者，在夏天夜间的睡眠质量下降，会出现
如何来做好老年人的冬季保暖呢？冬天外界的气温低，而人体表面仍在不断地向外散发热量，这样更会引起人体热量的大量丧失。
祖国医学有“谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命”意为脾胃之健，对维持机体的气血通调，筋骨之健，乃至生命之本，有十分得要的意义。
英国兰开斯特大学等机构研究人员在新一期《当代生物学》杂志上报告说，他们用果蝇进行实验后发现，线粒体基因中存在一些只损害雄性寿命、而不影响雌性寿命的基因变异。
以上诸穴，早晚各按一次，一次20分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耋之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反映敏捷，大家不妨一试。
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