首先午餐要少而清淡。其次，很多人习惯午饭后就睡，而这时大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10来分
很多老年人都有便秘的经历，便秘虽然不是病，但给老人带来了很多痛苦，年纪越大，便秘的情况越多，而且女性比男性多。
中老年人健身还要持之以恒，切忌朝三暮选择项目不宜过多，哪怕只有一种或两种，只要长期坚持，便会受益无穷。
老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透性增加，丧失屏障作用，或导致晶状体代谢紊乱，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊。
慢性支气管炎患者，应选用氡泉、单纯温泉洗浴，每次全身浸泡15分钟，每日或隔日1次哮喘患者，可选用氡泉、硫磺泉、单纯温泉全身浸泡10~20分钟，每日1次。
现代医学认为，坚持揉腹可促进腹部肌肉和胃肠道的血液与淋巴液循环，增强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、慢性结肠炎和便秘等疾病。
加上昼短夜长，日照减少，大脑松果体失去了阳光的抑制作用，褪黑激素大量分泌，也会使人感到情绪低沉，精神不振，浑身懒散。
每日早上6时起床，上午画画，中午略事休息，下午处理一些杂事，或回复各地来信，或撰写文章，晚上9时入睡。
长寿自古以来就是人们不懈的追求，可是，总有些人过早的离开这个世界。短寿的一个重要原因是由不健康的生活方式引起的。以下的11种常会短命，必须要戒除不健康的行为。
目前有一部分人群，一直没有得过病，就如侯耀华遗憾地说侯耀文“他以前从来没得过这病，所以真的是一点心理准备也没有。
而近年来，国内外学者研究表明结石的形成是多种因素综合作用的结果，如遗传、内分泌、多种疾病、肥胖、寄生虫、饮食嗜好和血钙含量等。
中医学认为，针灸按摩通过疏通经络，调理脏腑，平衡阴阳达到降压的目的。而脚踝以下分布的很多穴位都有助于降压，例如昆仑穴，位于脚踝外侧，是足太阳膀胱经上的主要穴道之一，主治头
错，要想拥有一头靓发，洗发护发有很多要注意的地方不要直接把香波倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。用两遍洗发水。第一次除去油垢，第二次才能使头发
中国医科大学附属盛京医院风湿免疫科王晓非介绍，如果要补充钙质，中老年人可以每天摄取牛奶、海带和虾皮、豆制品、骨头汤、蔬菜以及少量的补钙药物。
其实，牙开始掉了，说明很可能就患有牙周炎，此时除了治疗牙周炎外，应该更加注意对剩余牙的日常护理，防止其脱落，另外，剩余天然牙是假牙的基牙，它们的健康直接影响着假牙的寿命。
其一，绝大多数湿纸巾都含有酒精成分，酒精是一种醇类物质，虽然可起到杀菌消毒的作用，但会与家具表面的油漆发生反应，尤其对醇酸类油漆，危害更明显。
久站久坐、排便时看报、滥用泻药减肥……这些不良的生活习惯和行为，导致都市的许多人受到痔疮的困扰。最新
1．狗肉方狗肉500克。黑豆20克。将狗肉切块，与黑豆同煮汤服用，分3次在1天内吃完。隔天1剂。连服3-4剂。2．猪膀胱方猪膀胱(猪尿脬)1只，益智仁20克。将猪
解咽法用干净筷子(或消毒棉签)轻触患者咽后壁，当产生恶心欲吐时，取出筷子，让其闭嘴咽一下口水，接着再触咽后壁一次，使其作呕、咽唾，打嗝即可解除。
首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副医师张苍蛋清具有滋润、养阴的保健功效，醋为酸性，有一定的腐蚀、剥脱作用。
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