依据气候规律，每年十二月至次年一月、二月，我国绝大部分地区的天气特征是干燥、寒冷(所以这一时段又称“干冷时段”)，许多地方的年最低气温都出现在这一时段。
他们是72岁的肖钧和58岁的杜淑芝两位老人，看着他们灵巧的步伐和欢快的表情，很难让人把他们同暮年、夕阳等词语联系到一起。
此外，在饮食方面，老年人冬季应多进食一些高热量的食物，但不宜多饮酒，有些人以为饮酒可以御寒，其实是错误的，因为饮酒只会帮助身体散热，酒后会倍觉寒冷。
纽约人类生物钟实验室的试验显示，老年午睡者在数学、反应时间及其它测试中成绩比不午睡的人更好，而且，午睡的效果还会持续到第二天。
一进入严冬，不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”下上火。有什么好办法可以清清爽爽地过冬呢？喉干嗓哑时①饮淡盐水。②服蜜梨膏。生梨取汁，加入蜂蜜熬制
英国爱丁堡大学与格拉斯哥医学研究院的科学家为寻找智力与寿命之间的关联性，对7414名参试者进行了为期20年的跟踪调查。
威特表示，心绞痛是心脏病典型信号，而心绞痛症状也会体现在脖颈、下巴、手臂和肩胛骨之间或牙齿等身体其他部位。
多吃含烟酸的食物和b族维生素，能扩张末梢血管多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
俗话说，时间是把杀猪刀，它带走了青春，带走了活力四射的心。但我们也经常会看到，一些老人虽然年纪大了，却依旧活力四射，笑容满面，精神奕奕，那么是什么让他们一直保持了年轻的姿
老人要适当吃点炖烂的肥肉有关专家通过实验指出，随着肥肉蛇得时间的增长，猪肉中的饱和脂肪酸含量大幅度下降，炖2小时以上的肥肉可下降45%，达到最低点。
健康长寿的四个机理修复“dna”衰老的根源在于人体免疫系统发生紊乱，因此，要想延缓衰老进程，就必须控制人体免疫系统。
不要到忙于事业的人家去串门，即便有事必须去，也应在办妥后及早告退。也不要失约或做不速之客。不要为办事才给人送礼。礼品与关心亲疏应成正比，但无论如何，礼
专家点评全国名老中医学术继承人、山东中医药大学附属医院王绍辉了解老人的情况后表示，从医学角度来看，人身体机能的衰老，首先是由大脑的衰老引起的。
如确因病情需要服用速效感冒胶囊，也要在医生的指导下用药，并注意遵循“小剂量、短疗程”的原则，同时服用胃粘膜保护药或中和、抑制胃酸的药物。
因此，老年人在眼皮上突然长出包块时，应及时到医院就诊，并应做该包块的病理检查，以便尽早确定它是不是恶性肿瘤。
经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。
老人养花不仅是闲情逸致，而且是一种益康、益智、益寿的行为。养花需要进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动，进行上述劳动需要全身较均衡地不停运动，从而达到全面
和我们的牙齿一样，假牙也需要每天刷洗，清除假牙中的残留食物和牙斑。经常刷洗假牙，可以预防假牙污渍的形成，这样对你的口腔健康是有很大的意义和帮助的。选择刷洗假牙的牙刷时，最
来自西澳大利亚大学健康与老化中心的老年医学专家富立克等，对70岁以上的超重老年人随访10年结果证实，他们比正常体重老年人的死亡危险低13%。
便秘患者要多食水果、蔬菜，以增加水分和有机酸，多食含维生素b族的食品，如豆类、粗粮等以增加肠道的紧张力。
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