鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。
吃蟹后喝生姜红糖水从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛腹泻呕吐等症状。
哈佛大学的最新研究证实，多吃西红柿能有效预防前列腺癌，不管是生的或煮熟的西红柿，或是西红柿汁及蕃茄酱，都能奏效。
维生素b1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内的代谢需要消耗大量维生素b如果经常大量吃甜食，不仅容易造成眼睛疲劳，还会使视神经因“营养短缺”而出现“故障”。
不宜经常食用砂锅菜使用砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，动物性食用原料蛋白质降解，水的化能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收。
上午喝绿茶绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素维生素维生素e等，多项实验证明，绿茶能清除自由基延缓衰老预防癌症。
母乳喂养的婴儿也需补水胆固醇含量较低与精瘦肉肝大肠心等内脏相比，蹄类的胆固醇含量相对较低，拿牛蹄筋来说，每100克中才含51毫克胆固醇。
因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。
盐吃多了流失钙在我国居民，尤其是北方居民的饮食中，一向存在“咸则鲜“好厨师一把盐“菜咸好下饭”的观念，喜欢吃较咸的食品，俗称“口重”。
中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡调节阴阳的中药。
但糙米是活米是种子，它包含着能创造出新生命的胚乳胚芽和麸皮，种在地里能长出苗来，所以它所含的营养素能给我们的身体提供养分。
编辑热荐都市女性膳食搭配七大注意生理失调易“上火”“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。
编辑热荐饮食11招改善女人性格因为在很多人看来，有沉淀就代表果汁存放的时间已经很长，口味也肯定不新鲜了。
长期流传下来的民间谚语有云“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，“多吃萝卜少吃药“十月(农历)萝卜小人参”等等可见对其防病价值的肯定。
另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
编辑热荐30岁女人的不老秘方蔬菜口味不佳没食欲对于不爱下厨的人来说，如果自己烹饪出来的菜肴口味欠佳，难免会影响蔬菜在其饮食中的地位。
不可不喝的极品汤编辑热荐失眠白领多吃十种食物佛跳墙——对于这道菜，知道的人很多，但真正品尝过的人很少。
制法淮山杞子陈皮分别用清水浸洗，红枣去核，乌鸡斩成大块出水，将全部材料放入瓦煲内，加水煮约三小时，调味即成。
冬季气候严寒，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，正象中医古籍《内经》所说“春生夏长秋收冬藏，是气之常也。人亦应之。“又说
日常生活中哪些食物对排毒养颜最有效呢？黄瓜味甘，性平，又称青瓜胡瓜刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒生津止渴功效。
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