爱娃娃-奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、新鲜鸡翅，洗净沥干水分，揉捏一下，做做按摩，顺纹理正反面各切三刀，备用

2、我用的是味好美新奥尔良烤翅料，味道很棒，推荐一下，找一个深浅适中开口不要过大的碗，将一包料35g，加入35ml水（这么多水足够用，千万不要加太多水）调成酱汁，将鸡翅放入，完全浸泡，保鲜膜覆盖，放入冰箱至少5小时。为了节约时间，最后早上出门前腌好晚上回来做，或者晚上腌好早上起来做最好

3、烤箱上下火，180度预热，将腌制好的鸡翅，放入铺好锡纸的烤盘，蜂蜜一比一兑水调和，将鸡翅表面刷上一层蜂蜜，放入预热完成的烤箱中层，反面先烤12分钟，正面再抹蜂蜜烤10分钟。

4、最后正面再抹一层蜂蜜，烤2分钟，完成。

5、满屋都是鸡翅的味道，趁热，大快朵颐，想吃几个人吃几个，开森！