黄瓜雪梨苦瓜汁的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、清热利水等功效；可与土豆、木耳菜、绿豆芽搭配；与猕猴桃、马齿苋、白菜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、抗癌、养血生肌等功效；可与无花果、核桃、百合搭配；与羊肉、青蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、清热益气、降血糖等功效；可与圆茄子、番茄、玉米面搭配；与南瓜、虾、猪骨相克，同食可能会引起不适；