| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 肉松芝士炒年糕热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于滑雪85分钟消耗的热量420 | |||||
1、将年糕与辣酱放不粘锅里炒至15分钟，起锅，放少许熟芝麻装盘。
2、用5块芝士片盖满，可以边吃边重复加芝士片哦～
3、放入微波炉叮1分钟～记住不可加热太久哦～
4、嘻嘻～1分钟后～出炉咯～(?? . ??)
5、最后一步～撒上肉松～呼呼～～软糯香浓的肉松芝士炒年糕～出炉啦～
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、滋肝阴、止消渴等功效；
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