| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 18克 | 咖啡奶茶热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于冰上掷石游戏17分钟消耗的热量240 | |||||
1、将红茶、白糖、咖啡粉称好，备用。
2、将牛奶倒入奶锅，加热至微开。
3、将第一步准备好的材料倒入奶锅，浸泡2分钟左右，可根据自己口味确定时间，太久也不行，茶叶泡久发苦，不香。
4、过筛将奶盛入杯子，即可。
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、提神、消炎杀菌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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