| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉蘇热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于晾衣服79分钟消耗的热量120 | |||||
1、雞蛋打散
2、麥片放入碗中
3、香蕉切塊兒
4、幹澱粉放入碗中
5、將切片的香蕉裹上蛋液，再裹上一層澱粉，然後再放入雞蛋液，濕潤一下，之後裹上麥片即可以等著待炸了！
油燒熱，放入鍋中炸，變色就夾出來！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、痔疮、通便等功效；可与冰糖、川贝母、牛奶搭配；与香芋、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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