| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 混合果汁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于泡澡24分钟消耗的热量120 | |||||
1、将QQ糖放在锅里。煮上5分钟。在锅里加水。
2、放在一个碗里，叫上热水。
3、最后放进冰箱的冷冻区加上牛奶（也可以不放进冰箱）
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、改善视力等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与菠菜、杨梅、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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