海米海带丝材料海米50克海带丝200克。调料姜丝料酒酱油香油各适量。做法将海米洗净,入蒸锅隔水蒸至柔软,取出。海带丝洗净,焯水
沙锅置火上,倒入适量清水,放入鸡翅板栗煮沸,撇去浮沫,加入香菇片葱段姜片煮沸,改用小火炖约40分钟,加入盐料酒调味即可。
此外孕中期,孕妇对血红素铁核黄素叶酸维生素a等营养素需要量明显增加,为此建议孕中期妇女至少每周选食一次一定量的动物内脏。
锅置火上,倒油烧热,放入牛肉块酱油炒至变色,放入姜末白糖盐料酒略炒,加水浸过牛肉块,煮沸后加入番茄块,用小火炖至牛肉熟烂,撒上葱花即可。
锅置火上,倒入适量清汤,放入牛腩块料酒姜片葱段煮沸,开锅后用小火焖煮20分钟,放入胡萝卜块煮1小时,加入盐调味即可。
锅置火上,放入适量清水,放入猪蹄,大火烧沸后小火炖半小时,再放入香菇豆腐一起炖煮,加入料酒姜片,煮至猪蹄熟烂,加入少许盐调味即可。
做法将猪蹄洗净,去毛,烧开水烫一会儿取出,桂皮、八角、花椒、姜、葱用纱布包好后,和烫过的猪蹄一起下锅,加水1000毫升,再加黄酒、盐,旺火烧开,文火煮烂。
此外孕中期,孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素a等营养素需要量明显增加,为此建议孕中期妇女至少每周选食一次一定量的动物内脏。
孕中期食谱举例【香椿蛋炒饭】配方:米饭150克,鸡蛋2个,瘦肉丝50克,嫩香椿25克,油、水淀粉适量。
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