孕前补碘预防出生缺陷

建议孕前妇女适当多摄入含铁丰富的食物如动物血、肝脏、瘦肉等，以及黑木耳、红枣等植物性食物。缺铁或贫血妇女可适量摄入铁强化食物或在医生指导下补充小剂量的铁剂，同时，注意多摄入富含维生素c的蔬菜、水果等，或在补充铁剂的同时补充维生素c，以促进铁的吸收和利用。