还有一个重要的方法就是锻炼你的膀胱括约肌，经常收缩膀胱括约肌让它们变得更强壮，可以让你在感觉尿液要流出来之前约束住它。具体的方法就是假设自己在小便，然后突然收缩膀胱括约肌中止尿流，随时可以进行练习，每天10次就可以。
私密尴尬之四使用情趣用品引发阴道瘙痒
首先放轻松，如果你在使用前对情趣用品进行了消毒，那么不会是因为细菌感染引起的瘙痒，可能的原因是对用品的材质过敏，使用前应该好好阅读说明书，并且在正规的商店购买成人用品。
解决之道暂时停止使用，确定使用前进行了仔细的消毒，如果是因为材质过敏，则应该立即更换。另外不要过于频繁地使用情趣用品。
