认清表演型人格障碍

2.开始内在的醒觉之旅你可以通过写日记、阅读等来跟自己的内心对话。

3.学习缄默把一些感觉、感受藏在心底，酝酿一下再表达。

4.自我暗示对自己说“我是一个有价值的人，我的存在价值并不需要一定得到他人的认可。”

5.学习升华如果你实在有剩余的精力需要发泄，那么就把这种表演冲动升华到文学创作、舞蹈音乐等活动里面去吧。记住，要把舞台跟现实生活分开，这样更明智。

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