另外，我们经常吃的香料黑胡椒中，也含有β—石竹烯。因此，经常闻一闻黑胡椒的气味，也有助于缓解产后烦躁忧郁的情绪。
分娩是一个疼痛的过程，特别是分娩不顺利时，产妇往往产生沮丧的情绪，如不加以注意引导，就会产生产后忧郁
深海鱼(如鲑鱼)含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如
不要把自己完全闭锁在家里如果身体没有不舒服，天气较好时可带小宝贝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起
近年来科学研究表明，“产后抑郁症”不是母亲的专利，父亲同样也会陷入“产后抑郁症”的泥潭中，这还会影响
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