菠菜的减肥食谱与功效

一）菠菜减肥食谱-菠菜配大虾 1）将菠菜洗净，用开水快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷。 2）将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部。 3）最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。

二）菠菜减肥食谱-菠菜大蒜批 1）将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香， 2）然后慢慢地加入植脂忌廉搅匀， 3）接着放在预先准备好的批皮中， 4）最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。