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如何克服洁癖心理?

如何克服洁癖心理?

怎样治疗洁癖?

轻度的洁癖只要提高理性认知,知道洁癖是一种心理疾病,不是思想问题。把讲究卫生与推理的疾病分离开。拒绝完美,保持良好心态,以适应环境作为健康的目的。好坏结合,高低搭配,为生活营造宽松愉快的环境就是目标。相信轻度洁癖者多数可以有所改善。

而严重的洁癖,则必须经过心理治疗,甚至是心理药物治疗才能达到一定效果。运用行为治疗法:如急进的暴露疗法,渐进的系统脱敏疗法都会对强迫性洁癖产生效果。

有针对性选择抗焦虑药物(阿普唑仑、舒乐安定等)和国家批准治疗抗强迫症的药物(帕罗西汀等),在心理医生的指导下运用会有奇功。

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