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低纤维素食物排行榜_低纤维素食物有哪些_纤维素低的食物
低纤维素食物排行榜(每100克含量)
1
琼脂
0.10
(克)
2
雪莲果
0.3
(克)
3
蛋糕
0.4
(克)
4
菜心
0.50
(克)
5
黑豆
0.60
(克)
6
黑糯米
0.60
(克)
7
血橙
0.6
(克)
8
绿橙
0.6
(克)
9
甘蔗汁
0.6
(克)
10
橙子
0.6
(克)
11
空心菜
0.60
(克)
12
方瓜
0.6
(克)
13
凉粉
0.6
(克)
14
橙
0.6
(克)
15
橙皮
0.6
(克)
16
方便面
0.7
(克)
17
辣椒
0.80
(克)
18
沙葛
0.80
(克)
19
铁棍山药
0.80
(克)
20
青木瓜
0.80
(克)
21
白兰瓜
0.8
(克)
22
美人椒
0.80
(克)
23
线椒
0.80
(克)
24
紫尖椒
0.80
(克)
25
尖椒
0.80
(克)
26
灯笼椒
0.80
(克)
27
羊角椒
0.80
(克)
28
年糕
0.80
(克)
29
辣椒酱
0.80
(克)
30
干辣椒
0.80
(克)
31
红辣椒
0.80
(克)
32
红椒
0.80
(克)
33
艾蒿
0.90
(克)
34
油条
0.9
(克)
35
慈菇
0.90
(克)
36
塔菜
0.90
(克)
37
白瓜
0.9
(克)
38
油面筋
0.90
(克)
39
白菜梗
0.90
(克)
40
艾草
0.90
(克)
41
乌塌菜
0.90
(克)
42
红菜苔
0.9
(克)
43
慈姑
0.90
(克)
44
艾叶
0.90
(克)
45
豆腐卷
1
(克)
46
素大肠
1
(克)
47
豆腐丝
1.1
(克)
48
紫甘薯
1.17
(克)
49
意面
1.20
(克)
50
球生菜
1.20
(克)
51
莲藕
1.20
(克)
52
西生菜
1.20
(克)
53
红心萝卜
1.20
(克)
54
小水萝卜
1.20
(克)
55
紫茄子
1.20
(克)
56
红萝卜
1.20
(克)
57
粳米
1.30
(克)
58
垅船豆
1.3
(克)
59
蒜苔
1.40
(克)
60
甜面酱
1.4
(克)
61
蒜薹
1.40
(克)
62
心里美
1.40
(克)
63
心里美萝卜
1.40
(克)
64
豌豆尖
1.50
(克)
65
豆沙
1.7
(克)
66
莴苣叶
1.70
(克)
67
板栗
1.70
(克)
68
栗子仁
1.70
(克)
69
白玉菇
1.80
(克)
70
刀豆
1.8
(克)
71
海棠果
1.8
(克)
72
莼菜
1.90
(克)
73
龙豆
1.9
(克)
74
花菜
2
(克)
75
木薯
2
(克)
76
油饼
2
(克)
77
素什锦
2
(克)
78
水萝卜
2.10
(克)
79
豆皮
2.20
(克)
80
豆浆粉
2.2
(克)
81
菠萝蜜籽
2.3
(克)
82
娃娃菜
2.30
(克)
83
桃脯
2.4
(克)
84
烧饼
2.5
(克)
85
生姜
2.7
(克)
86
姜
2.7
(克)
87
老姜
2.7
(克)
88
紫椰菜
3
(克)
89
紫甘蓝
3
(克)
90
萝卜干
3.4
(克)
91
高粱
3.50
(克)
92
高粱面
3.50
(克)
93
高梁
3.50
(克)
94
破布子
3.6
(克)
95
萝卜
3.70
(克)
96
小萝卜缨
3.70
(克)
97
榆钱
4.3
(克)
98
薯片
4.4
(克)
99
紫菜头
4.50
(克)
100
青蒜
4.50
(克)
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