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高维生素B1(硫胺素)食物排行榜_高维生素B1(硫胺素)食物有哪些_维生素B1(硫胺素)高的食物
高维生素B1(硫胺素)食物排行榜(每100克含量)
1
山竹
60.03
(毫克)
2
夏威夷果
16
(毫克)
3
苦菊
10
(毫克)
4
酵母
6.56
(毫克)
5
挂面
3.50
(毫克)
6
小麦胚粉
3.5
(毫克)
7
寿司
2.62
(毫克)
8
瓜子仁
1.89
(毫克)
9
葵花子
1.89
(毫克)
10
葵花籽仁
1.89
(毫克)
11
瓜子
1.89
(毫克)
12
葵花籽
1.89
(毫克)
13
葵花子仁
1.8
(毫克)
14
亚麻籽
1.205
(毫克)
15
白胡椒
1.2
(毫克)
16
胡椒
1.2
(毫克)
17
高蛋白豆米粉
1.1
(毫克)
18
猪大排
0.8
(毫克)
19
排骨
0.8
(毫克)
20
猪排
0.8
(毫克)
21
咸肉
0.77
(毫克)
22
鼠尾草
0.754
(毫克)
23
葡萄籽
0.71
(毫克)
24
萝卜
0.66
(毫克)
25
木豆
0.66
(毫克)
26
芝麻
0.66
(毫克)
27
黑芝麻
0.66
(毫克)
28
叉烧肉
0.66
(毫克)
29
小萝卜缨
0.66
(毫克)
30
碧根果
0.66
(毫克)
31
白芝麻
0.66
(毫克)
32
培根
0.598
(毫克)
33
马牙大豆
0.59
(毫克)
34
燕麦
0.55
(毫克)
35
黑大麦
0.54
(毫克)
36
辣椒
0.53
(毫克)
37
朝天椒
0.53
(毫克)
38
猪腿
0.53
(毫克)
39
猪后腿肉
0.53
(毫克)
40
红椒
0.53
(毫克)
41
迷迭香
0.514
(毫克)
42
金华火腿
0.51
(毫克)
43
全麦面粉
0.502
(毫克)
44
豆粕
0.49
(毫克)
45
猪舌头
0.49
(毫克)
46
香肠
0.48
(毫克)
47
鸡心
0.46
(毫克)
48
糜子
0.45
(毫克)
49
荞麦面粉
0.45
(毫克)
50
绿豆面
0.45
(毫克)
51
面团
0.448
(毫克)
52
紫菜
0.44
(毫克)
53
干紫菜
0.44
(毫克)
54
豌豆
0.43
(毫克)
55
麦芽
0.43
(毫克)
56
大麦
0.43
(毫克)
57
全脂加糖奶粉
0.42
(毫克)
58
荞麦粉
0.417
(毫克)
59
青豆
0.41
(毫克)
60
黄豆
0.41
(毫克)
61
大豆
0.41
(毫克)
62
咖喱
0.41
(毫克)
63
甘薯
0.4
(毫克)
64
小麦
0.4
(毫克)
65
芡实
0.4
(毫克)
66
芡实米
0.4
(毫克)
67
小麦仁
0.4
(毫克)
68
莜麦面
0.39
(毫克)
69
小米
0.37
(毫克)
70
粟米
0.37
(毫克)
71
冬虫夏草
0.37
(毫克)
72
莱菔子
0.36
(毫克)
73
苔菜
0.35
(毫克)
74
枸杞
0.35
(毫克)
75
白芷
0.35
(毫克)
76
羊腰子
0.35
(毫克)
77
枸杞子
0.35
(毫克)
78
芥末
0.343
(毫克)
79
马哈鱼
0.34
(毫克)
80
狗肉
0.34
(毫克)
81
玉米面
0.34
(毫克)
82
玉米面面条
0.34
(毫克)
83
白玉米面
0.34
(毫克)
84
黄玉米面
0.34
(毫克)
85
鲑鱼籽酱
0.33
(毫克)
86
黑米
0.33
(毫克)
87
白扁豆
0.33
(毫克)
88
鸡肝
0.33
(毫克)
89
鸡蛋黄
0.33
(毫克)
90
胡椒面
0.328
(毫克)
91
青稞
0.32
(毫克)
92
苦荞麦粉
0.32
(毫克)
93
白沙蒿
0.31
(毫克)
94
菠萝蜜籽
0.31
(毫克)
95
紫米
0.31
(毫克)
96
血糯米
0.31
(毫克)
97
黄豆面
0.31
(毫克)
98
百叶结
0.31
(毫克)
99
豆腐皮
0.31
(毫克)
100
猪腰
0.31
(毫克)
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