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八款夏日减肥清肠佳肴

八款夏日减肥清肠佳肴

做法:

①先将五种原料分别切成丝。

②锅中热油,入切好的原料翻炒片刻,加盐,点料酒,加鸡精,出锅即可。

4、芹菜炒三丝

材料:芹菜100克、红椒1个、白萝卜30克、韭黄10克、蒜10克。精盐、味精、白糖、湿生粉、香油、花生油各适量。

做法:

①芹菜去根、去叶,洗净切段;红椒切丝;白萝卜去皮切丝;韭黄洗净切段;蒜切片。

②烧锅加水,水开后放入白萝卜丝,稍煮片刻,捞起冲凉待用。

③另烧锅下油,放入蒜、芹菜、红椒丝,炒至快断生时,加入韭黄、白萝卜丝,调入盐、味精、白糖炒匀,然后用湿生粉勾芡,出锅入碟即成。

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