阴虚体质人群的保健调理小常识

阴虚体质的人养生方法主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。平素避免熬夜、避免工作过度劳累及精神过度紧张。饮食上多吃清淡、干润的食物。烹调上尽量保持原汁原味，少放调料，尽量食用焖、蒸、炖、煮的食物。养成冷静、沉着的习惯，少参加竞争性的文娱活动，节制性生活。还可以服用些中成药来改善体质。

一般情况下，腰膝酸软、耳鸣眼花、五心烦热者可以服用六味地黄丸;眼睛干涩、视物昏花、耳鸣明显者吃杞菊地黄丸;小便黄而不利、心烦明显者，可以吃知柏地黄丸;睡眠不好者可以吃天王补心丹。