五招预防卵巢早衰 让青春永驻

饮食方面要注意营养平衡

除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素e、d和铁钙的补充，其中适当补充维生素e可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。