很多进入更年期的人都会有新陈代谢功能降低的感受，内分泌失调更是很多疾病源泉。在更年期的所有症状中，心血不足尤其常见。小编现在就给你介绍一下心血不足的的症状并为心血不足量身打造两款养生食谱，希望对你的健康有加分效果。
更年期常见“心血不足”
男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察。而女性更年期症状通常比较明显，其中“心血不足”则是常见症状。包括：贫血头晕、动则疲劳乏力、头晕目眩面色恍白；不仅染患心血管疾病风险高，更是荷尔蒙缺乏重要表征，因此治疗应以“益血养心安神”为目标，药方包括：白术、当归、炙甘草、茯苓、酸枣仁等为主。
缓解心血不足的药膳茶饮：
1.百合莲子汤
症状：潮红、盗汗、心悸、喉咙干、浅眠、易醒或不易入睡。
材料：百合3钱、莲子5钱。
做法：将药材以清水洗净，莲子浸泡1小时后，加入百合及600c.c.的水，大火煮40分钟，关火，趁温热饮用。
功效：百合可补肝安神，莲子滋补心脾、安眠，此汤饮可改善健忘及失眠。
2.甘麦安神茶
材料：炙甘草3公克、浮小麦10公克、红枣12公克、酸枣仁15公克、夜交藤10公克、合欢皮10公克、水1000cc。
作法：材料入锅中，加1000cc水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服，连用7日。
功效：疏肝解郁、宁心安神。
希望大家尝试了小编介绍的食谱后，心血不足的困扰能消失不见！
