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改善女性皮肤粗糙的4种食物

改善女性皮肤粗糙的4种食物

食物是人体一切营养的来源,所以,如果吃的食物既合理又健康,那么食物为我们提供的就绝不不仅仅只有热量,还能够让你变得更加美丽,那么,今天想给大家介绍的是几种可以改善皮肤粗糙的食物,一起来看看吧。

1、山芋

山芋能活化肌肤细胞,对抗粗糙和干燥。山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。

2、莲藕

莲藕让肌肤充满迷人光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕。

3、木耳

木耳抗肌肤粗糙,调理内部循环。木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

4、梅子

梅子有去角质的功效。梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

以上4种食物能够帮助女性改善皮肤粗糙的症状,食物中的营养成分可以帮助我们修复问题肌肤,只有皮肤得到充分的营养才能够恢复婴儿般的细腻和光泽,所以,如果你的皮肤也有一些小瑕疵,不妨多吃这些营养皮肤的食物吧。

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