中医减肥从化痰湿开始
中医认为肥胖是一种病，大都是由体质阳虚、痰湿过重造成，“痰湿”在中医里也叫“水饮”，胖子体内都有痰湿，减肥就要化痰湿。像他父亲这样肥胖体质的人，主要是阳气虚弱，体内的水湿过多，脾阳的运化功能失常，产生脂肪堆积。生活中常有人抱怨说“连喝口水都会胖（长肉）”，也是这个原因。
中医的减肥，主要从腹部入手，因为肥胖一般从小腹开始，然后是腰部与臀部，这个现象在道家医学里面叫“坎离异位”，最典型的是结婚以后男女的发福。
少吃寒凉助湿食物
减肥需要在日常生活中，注意饮食调养，尽量不要吃寒凉助湿的食物。膏梁厚味也能助湿，太甜、太酸、太辣、太咸的食物，都算膏粱厚味，食用过多，会戕伤人体阳气，痰湿过重，肥胖就找上门。
对于真正因肥胖给工作生活带来困扰的人，一杯青青荷叶茶，祛湿减肥去心火，是最安全有效的减肥良法，让受肥胖之苦的人，既不用刻意节食，也不用乱吃减肥药，尤其适合年轻女孩。
