具体量：500毫升优酪＋3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起即可！
喝酸奶该注意什么
1、饭后两小时喝酸奶可起到保健作用。
2、酸奶不要与氯霉素、红霉素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂等药物同食。
3、酸奶可提高免疫力，降低胆固醇、补充钙，但不要给婴儿喝酸奶。酸奶加绿茶不适合胃不好的人，茶中的咖啡因会刺激胃。
刚开始因为减的太瘦，可能你会出现体力不支等情况，而下面的招数可为你解决这一烦恼：
推荐：每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。
黄瓜酸奶减肥20天瘦10斤
别看佳凝现在瘦瘦小小的，她透露说上大学时的自己可是个小胖子，大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市，女孩子们扎在一起，聊着天就把各色零嘴儿都干掉了，那会儿非常的不节制。原来拍戏时，剧中角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏-——黄瓜酸奶餐，每天只吃这个，10天之内体重狂减10斤。不过从此也留下了后遗症，她再也不敢不节制地吃东西了。
