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居家减肥寿司美味中享瘦

居家减肥寿司美味中享瘦

海苔寿司,是韩式菜系中受中国食客喜爱的食品之一。谁说想吃寿司就得上馆啦,下面教你学做两道寿司,一是凤凰紫菜卷,二是山药寿司卷,一起学习下吧。

凤凰紫菜卷

原料

(1)猪绞肉150公克虾仁150公克荸荠3个

(2)蛋2个

(3)方形海苔2片

调料

(1)盐1/2小匙糖1小匙鲜鸡粉1/2小匙太bai粉1小匙胡椒粉1小匙麻油1小匙

(2)盐1/3小匙糖1小匙鲜鸡粉1/3小匙麻油1小匙水40㏄太bai粉1大匙

操作

(1)将材料一起剁碎,再加入调味料,拌匀,即为馅料备用。

(2)将蛋打散,加入调味料(2)调成蛋汁,起油锅,将蛋汁煎成薄蛋皮,取出后对切成2张半圆形蛋皮备用。

(3)将蛋皮摊平,每张上面铺上一张海苔,然后撒上少许太bai粉,再铺上一层馅料后,卷成扎实的长条形,依序做好2份后,一起放在已经抹了油的盘中,放入蒸恢姓?2分钟。

(4)取出待凉后,每卷切成6片,排盘后即可上桌食用。

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