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每周四次暖宫操摆脱宫寒和不孕

4、中药泡脚艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

5、艾灸疗法艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。

6、日常运动“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

三、多喝热汤驱宫寒——四物汤

做法1、排骨洗净斩块,汆水捞起。2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

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